Vergroot je zelfvertrouwen door meer zelfinzicht
Veel mensen die wij coachen weten niet wat ze willen, kunnen en welke stappen ze kunnen zetten. We zien dat dit gebrek aan zelfinzicht ook effect heeft op het zelfvertrouwen. Want als je niet weet wat je kunt en wilt is het lastiger om te kunnen vertrouwen op je zelf. Meer zelfinzicht geeft meer zelfvertrouwen. En het hebben van vertrouwen in jezelf helpt je om uitdagingen aan te gaan, beslissingen te nemen en je doelen te bereiken.
Het goede nieuws is dat jouw zelfvertrouwen kunt versterken door meer zelfinzicht te ontwikkelen. Hoe je dit doet? We geven een aantal tips:
1. Vraag om feedback
Zelfinzicht begint vaak met het ontdekken van hoe anderen jou ervaren. Vraag mensen die je vertrouwt om eerlijke feedback. Dit kan soms best wel spannend en ongemakkelijk zijn, maar het biedt waardevolle inzichten in je sterke punten én valkuilen. Hoe word je gezien in je communicatie, je werkaanpak of op sociaal vlak? Door open te staan voor feedback, ontdek je welk gedrag en overtuigingen je mogelijk in de weg staan om je zelfvertrouwen te vergroten. Daarnaast helpt feedback je om te zien hoe anderen jouw kwaliteiten en sterke kanten waarderen.
2. Ontdek je kernkwaliteiten en valkuilen met het Kernkwadrantenmodel
Een krachtig hulpmiddel om meer zelfinzicht te krijgen, is het kernkwadrantenmodel van Daniel Ofman. wij zijn al jaren groot fan an dit model en gebruiken het zowel tijdens coaching als in onze workshops vrijwel altijd! Dit kernkwadrantenmodel helpt je te ontdekken welke kernkwaliteiten je hebt, maar ook welke valkuilen hieraan verbonden zijn. Het model werkt als volgt:
- Kernkwaliteit: Dit is een positieve eigenschap die jou uniek maakt (bijvoorbeeld: creatief, empathisch, gedisciplineerd).
- Valkuil: Dit is het ‘teveel van het goede’ van je kernkwaliteit. Hetgeen waar je in kunt doorschieten (bijvoorbeeld: te creatief worden, waardoor je chaos creëert, of te empathisch, waardoor je jezelf vergeet).
- Uitdaging: Dit is het tegengestelde van je valkuil en helpt je om je kernkwaliteit in balans te houden (bijvoorbeeld: focus of grenzen stellen).
- Allergie: Dit is het tegenovergestelde van je kernkwaliteit, vaak iets waar je moeite mee hebt of wat je niet goed verdraagt (bijvoorbeeld: gebrek aan creativiteit of empathie). Je kent waarschijnlijk wel iemand die je wel achter het behang zou willen plakken omdat hij/zij zo ….. doet. Daar (in de …) zit je allergie.
Door bewust te worden van je kernkwaliteiten en valkuilen kun je je sterke kanten beter inzetten en tegelijkertijd bewust zijn van je valkuilen. Dit vergroot je zelfvertrouwen, omdat je beter begrijpt waar je goed in bent en hoe je jezelf kunt ontwikkelen.
3. Maak tijd voor zelfreflectie
Zelfreflectie is een van de krachtigste manieren om je zelfinzicht te vergroten. Neem dagelijks of wekelijks even de tijd om stil te staan bij je gedachten, gevoelens en acties. Wat ging goed vandaag? Wat zou je anders kunnen doen? Door regelmatig tijd voor zelfreflectie in te plannen, ontwikkel je een dieper begrip van jezelf en hoe je functioneert in verschillende situaties. Dit helpt je niet alleen om beter beslissingen te nemen, maar ook om je zelfvertrouwen stap voor stap op te bouwen.
4. Raadpleeg een coach
Het kan het lastig zijn om zelf jouw zelfinzicht te vergroten, vooral als je vastzit in bepaalde patronen of twijfels. Je weet immers niet beter en hebt blinde vlekken voor je eigen gedrag en gedachten. Een coach kan je hierbij helpen. Een coach biedt een objectieve spiegel, helpt je bij het stellen van doelen, en biedt je tools om jezelf beter te begrijpen en je zelfvertrouwen te vergroten. Een coach is niet alleen een begeleider, maar ook een onbevooroordeelde sparringspartner in je persoonlijke ontwikkeling. Samen kun je onderzoeken wat jou blokkeert en wat je nodig hebt om vooruit te komen.
5. Doe een persoonlijkheidstest
Een persoonlijkheidstest kan je helpen om meer inzicht te krijgen in je karakter, voorkeuren en gedragingen. Tests zoals bijvoorbeeld het Big Five persoonlijkheidsmodel geven je een beter begrip van je sterke punten, valkuilen, en hoe je reageert in verschillende situaties. Door de uitkomsten van de test te bespreken en interpreteren met een coach, kun je je zelfinzicht verder verdiepen en je zelfvertrouwen versterken. Je zult beter begrijpen waarom je bepaalde keuzes maakt en hoe je je persoonlijke eigenschappen kunt inzetten om succesvol te zijn.
Stap voor stap
Zelfvertrouwen is geen vast gegeven, maar iets wat je kunt ontwikkelen door zelfinzicht te vergroten. Door feedback te vragen, je kernkwaliteiten en valkuilen te ontdekken, tijd voor zelfreflectie in te plannen, een coach te raadplegen en persoonlijkheidstests te doen, kun je jouw zelfvertrouwen stap voor stap opbouwen. Zodat je jezelf leert kennen, accepteert, en steeds meer vertrouwen op je eigen kracht en mogelijkheden.
Feedback en groei
Heb je na het lezen van dit artikel vragen of wil je meer leren over hoe jij je zelfinzicht kunt vergroten? Aarzel dan niet om feedback te geven of een afspraak in te plannen voor een try-out gesprek. Samen kunnen we kijken naar jouw persoonlijke situatie en behoeftes en bespreken we hoe we jouw zelfvertrouwen verder kunnen versterken.
Janneke Koninkx