Mediteer gewoon(te)
Al een tijdje wil ik graag weer vaker mediteren. Het is mij nog niet gelukt om het mediteren weer in mijn dagelijkse routine te integreren, om er een gewoonte van …
Altijd aan staan
#doeesffmindful Vanaf het moment dat we opstaan, gaan we ‘aan’. Onze gedachten molen gaat ratelen en de prikkels van tv, telefoon, krant, kinderen enz worden op ons afgevuurd. Dat gaat …
Zoeken en gevonden worden op LinkedIn
In Nederland hebben zo’n 7.200.000 mensen een profiel op LinkedIn. Dat is zo’n 80% van de beroepsbevolking. Er wordt op dit zakelijk netwerk dus veel gezocht en gevonden! LinkedIn is dan …
Een effectief model voor zelfreflectie en doelen stellen
Walt Disney model voor zelfreflectie en nieuwe plannen maken! We zitten alweer een aantal weken in het nieuwe jaar. Hoe gaat het met je goede voornemens? Ok, niet iedereen is een …
Goede voornemens volhouden
Nieuw jaar, nieuwe kansen, nieuwe voornemens! Ook jij bent waarschijnlijk (net als ik) met allerlei goede voornemens aan het nieuwe jaar begonnen. Voornemens die na een maand naar de achtergrond …
Je belemmerende gedachten de baas
Deel 3- Onze eigen belemmerende gedachten en overtuigingen zorgen ervoor dat wij onze dromen en diepste wensen nooit zullen verwezenlijken. Ze houden ons middelmatig en weerhouden ons van onze volle …
Kernkwadrant: jouw kwaliteit, valkuil, uitdaging en allergie in één oogopslag
Een van onze favoriete tools tijdens onze coaching en workshops is het kernkwadrantenmodel. Dennis schreef eerder al een artikel over dit onderwerp (die vind je hier). Omdat we dingen graag …
Wat moet jij allemaal?
“Het zijn niet de problemen zelf die het ons zo moeilijk maken, maar de manier waarop we tegen deze problemen aankijken” – Epictetus Belemmerende overtuigingen – (Deel 2) In mijn …
Houd je vakantie flow op niveau
Na maanden van super zomers weer, gaan we ons weer langzaam voorbereiden op lange broeken en regenjassen. Met de komst van koeler en regenachtiger weer lijkt de vakantie flow ook …
De waarde van jouw waarden
Waarden als drijfveren Jouw waarden zijn jouw drijfveren. Het laat zien wat jou motiveert, wat jij belangrijk vindt en hoe jij wilt leven en zijn. Als mens, partner, ouder, vriend, collega, …